Opmerkingen medicatie 13-12-2022

Notities voorafgaand aan gesprek Marjet morgen.

### Suggesties voor innemen medicatie van vorige keer

Medicatie neerzetten bij bed is nuttig, heb het de afgelopen weken consistent rond tien uur ingenomen.

### Structuur

Nog steeds niet echt veel structuur. Januari wordt in ieder geval wel heel gestructureerd, hoop dat ook in februari door te zetten met een ander vak en dan tijdens scriptie daarmee door te gaan.

### Rebound/bijwerkingen

Merk nog steeds vrij weinig van rebound/bijwerkingen afgezien van slaperigheid in de avond.

### Slaap

Slaapritme is consistenter in de zin dat ik consistent wakker word, medicatie neem, soms nog wel blijf liggen. In slaap vallen kan nog wel lastig zijn.

### Studie

Volgende week tentamenweek. Loop een beetje achter bij een vak, ben wel gespannen, dat zorgt voor onrust.

### Efficientie

Niet heel hoog. Vind het vak een beetje een sleur, wil er niet aan beginnen => veel uitstellen/afleiden en niet zo veel gedaan krijgen, want zou aan vak moeten gaan => frustratie over dat ik niet veel gedaan krijg => voornemen om alles morgen beter te doen => daar niet in slagen => etc

Ik ga proberen komende week realistischer te plannen en rekening te houden met wat gedaan kan worden. Ook ervoor zorgen dat ik het afwissel met dingen die ik wel leuk vind en daar tijd voor neem IPV me slecht te voelen over dat ik niet aan het vak ga.

### Focus/concentratie

Dit valt een beetje tegen, denk ook omdat het vak een beetje een sleur is. Merk dat ik mezelf afleid ipv echt aan de slag te gaan, ook als ik begonnen ben, bijvoorbeeld met mijnenveger/patience ernaast (heb die nu maar verwijderd >.>)

### Lezen

Ben niet toegekomen aan fictie. Kan wel zonder problemen een paper verslinden over iets waar ik wat meer in geinteresseerd ben, maar dat is misschien niet zo speciaal.

### Impulsiviteit / Onrust hoofd

Is er zeker, vanwege de aankomende tentamenweek. Vind het moeilijk om te weten of een deel daarvan door de medicatie komt; kan me voorstellen dat het ook door de stress komt.

### Huishouden

Gaat okay, ben nog steeds geneigd het te laten liggen gezien de dingen die ik voor Uni moet doen.

### Energielevel

Niet echt iets op aan te merken; wel redelijk denk ik?

### Reacties omgeving

Er wordt niet veel van gemerkt door Lucas iig.

id: ee37723fa3e54ea88907f7b5b638b9ed
parent_id: 2be1a4da73124f689b8fc4a5cd7bc0fe
created_time: 2022-12-13T23:39:44.367Z
updated_time: 2022-12-15T20:35:56.064Z
is_conflict: 0
latitude: 52.37021570
longitude: 4.89516790
altitude: 0.0000
author: 
source_url: 
is_todo: 0
todo_due: 0
todo_completed: 0
source: joplin-desktop
source_application: net.cozic.joplin-desktop
application_data: 
order: 0
user_created_time: 2022-12-13T23:39:44.367Z
user_updated_time: 2022-12-15T20:35:56.064Z
encryption_cipher_text: 
encryption_applied: 0
markup_language: 1
is_shared: 0
share_id: 
conflict_original_id: 
master_key_id: 
type_: 1